ガリガリ体型の男子、女子が健康的に太る方法

良かったら「いいね」お願いします

ガリガリ男子の悩みが、夏にプールや海で裸になれないっていうことです。この記事をご覧の方でも、上半身裸になることにコンプレックスを抱えている方もいるのではないでしょうか?。

この記事では、そんなガリガリ男子の方が楽して太る方法をまとめたので、ご参考ください。きつい筋トレをしろとは書いていませんのでご安心をw。

ガリガリ男子の切なる思い!太りたい

ガリガリ男子の方の多くが痩せ過ぎていることです。

太りたいけど太れない

ガリガリ男子の多くが、新陳代謝が非常に良い方が多いです。太っている方からみれば、羨ましいと思われますが、新陳代謝が激しすぎると、それはそれで困りものです。すぐに脂肪が燃焼されてしまい、一向に太れないどころか痩せ過ぎてしまうからです。

太りたいけど太れない方の多くが、以下のどれかの原因を抱えています。

  • 胃腸が弱い
  • 腸内に痩せる最近バクテロイデスが多い
  • 消化吸収率が悪い
  • 栄養不足

胃腸が弱いから栄養不足

太れない方は、胃腸が弱い方が多いです。

胃腸が弱いことによって消化吸収が悪くなり、食事による栄養素を十分吸収できていないことが考えられます。

太りたいけど痩せる方は腸内環境のバクテロイデスが原因か?

ハーバード大学の研究によって、近年、ガリガリの人の腸内には、バクテロイデスという細菌が多い事が分かりました。腸内環境が痩せ体質になっているということです。ちなみに、太っている方には、フィルミクテスと呼ばれる細菌が多い事が分かってます。

この痩せる細菌バクテロイデスが、食事の量を増やしたり、筋トレやプロテインを摂取しても、筋肉や脂肪が付きにくくさせてしまうのです。

この場合は、まず腸内環境を整えることが最重要になります。

太りたいけど筋トレは無理

ガリガリの方の多くが筋トレが苦手です。

筋肉がつきづらいというのもありますし、ジムへ行ってもガリガリな自分が恥ずかしくなって、すぐにやめてしまう方が多いのです。それは仕方がないことです。

太りやすい体質の人は比較的簡単に筋肉を増やす事が出来ますが、ガリガリ体質の人は逆に筋肉が増えづらいのです。

 簡単に太る方法ってあるの?

この記事では無理して筋トレしろー!!とは言いません。

手軽にまずは、ふっくら太る方法があるので、それをおすすめします。筋トレはそれからでも遅くありません。

手軽に出来る方法は、太るサプリメントを摂取することです。

ガリガリ男子は、最初からジムに行っても、さらに痩せるため、まずは適度に太ったあとに筋肉を増やすと楽にモテる体型になれます。まずは、手っ取り早く太るサプリメントで、太ってみましょう。

太るサプリメントの仕組み

腸内環境を整えて消化吸収を高めるもの、痩せる細菌をブロックして太りやすくするもの。いくつかのアプローチが異なります。

痩せるサプリは今まで沢山あったけど、逆の悩みに苦しんでいる方のサプリということで、今話題になっています。

おすすめの太るサプリメント

ガリガリ男子の方は、痩せる細菌バクテロイデスが影響している事が多いので、これにアプローチするサプリメントを摂取することをおすすめします。

ファティーボは太りたい方におすすめの太るサプリメント

ファティーボ

ファティーボは、ガリガリの人の腸内に多く存在する細菌バクテロイデスをブロックする酵素が入っています。

酵素によって、ガリガリの体質を改善し、栄養素を吸収しやすい腸内環境に整えてくれます。腸内環境を、なるべく太れる体質に改善していくので、太りたい方には特に有効です。

ガリガリ男子の救世主なサプリメントです。

ファティーボの詳細をみる